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            【健康宣教】春季易上火,科学“灭火”才最有效健康!

             阅读次数: 68 发布时间: 2021-03-31

                春天被古人称为“百草回芽,百病发作”的季节,此时也更容易出现“上火”症状,比如:牙龈肿痛、口鼻干燥、便秘等。今天,我们就来讲一讲春季上火问题。

               · 为什么春季更容易上火 ·   

                中医认为,春天是万物复苏的季节,此时阳气上升,容易扰动人体脏器内蓄积的内热;再加上春天本身气候就比较干燥,天气也变化无常,导致人体内新陈代谢难以保持平衡,于是人体阴阳失衡出现“上火”症状。

                · 注意这些“灭火”常见的坑 ·   

                 上火分实火和虚火。实火多由邪气内侵引起,虚火因内伤劳损所致。很多人认为,上火了,吃牛黄解毒片、吃水果等就能去火,其实,这些都是常见的“灭火误区”。

                  误区1:上火就吃牛黄解毒片

                  牛黄解毒片性味寒凉,含有雄黄,过量或长期服用会造成砷中毒,因此孕妇禁用,体质阳虚或脾胃虚弱者、小孩也应在医生指导下慎用。

                 误区2:多吃水果来“灭火”

                 有些水果偏热性(如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等),对于实热体质者可能“火上浇油”、加重病情。因此,吃水果下火也要“因症而异”。

                 误区3:吃“苦”就能去火

                 苦瓜、野菜等苦味食物多用于泻肝火、胃火(如口臭、喉咙痛等),对于心火症状(如口舌生疮、牙龈肿痛等)不适用。另外,吃“苦”要适度,过量可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等。

                 · 上火后如何降火 ·   

                  实火症状:口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄等。

                 阴虚火旺症状:潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔等;气虚火旺症状:全身低热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、舌淡苔薄等。

                  由于对普通大众来说较难区分实火和虚火,因此分不清“虚实”的情况下不要盲目服药,建议大家要找到专业的中医师开具对症的处方。

                  总结来说,春季易上火,但“对症下药”才能有效降火。此外,保持乐观积极的生活态度,也是很好的“灭火剂”。中医科咨询电话:64827486。


            特检科  周剑

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